Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Потому что по спине катается, и из рук выпадет. Тебе не понять, ты не приседаешь с низкой штангой, да и забыл ты сильный).

 

Хрен знает, как тебе 20 кг. они дают, честно слово не знаю. Дайте мне 20 кг. А бинты тебе сколько 60 дают?)

 

О чем речь, ясно вижу цель. Подбираю возможности и инструменты, чтобы ее сделать реальной.

 

Да , не просты ты на своем месте, занят своим делом. Это по сути самодостаточно и требует подтверждения и одобрения других людей.

 

что за низкая штанга ?)))))) я наклоны делаю ,штанга или на верху трап и держится руками или на шее...
и ноги так сильно не задействую.. ))

 

335 лучший с голыми коленями - 350 в сбд - 400 лучший (в зале) в бинтах (2,5м. слингшот эрики вроде)... медицинские бинты = голые колени для меня )

 

Ставишь сразу 3-5 ед, или делишь на 2 раза в день?
Да, каждый день или есть пауза?

 

Херовый ты приседун , я скажу с голыми коленками)) чтобы мне так бинты давали)).

 

Низкая штанга в седе, когда у тебя у тебя больше 10 подходов , руки в труху превращаются. И к подсобке уже не фига не держишь. Я делаю так, как мне максимально можно спину проработать. Так я объяснил свою позицию).

 

3 ед, один раз в день, с утра, 4 дня делаю, один перерыв.

 

понял спасибо!

 

какой есть......

 

Да ладно ,тебе прибедняться. Просто специализация у тебя другая. Поэтому и цифры такие. Я после экипы тоже, без был дно полное.

 

думаешь ,получиться без еще быть не дном ??

 

Алексей ! сходил по вашем настоянию ))) чай совету ,на массаж - спасибо ,мне понравилось ) но сказали ,надо овер30 сеансов ,чтоб со мной все стало нормально)))))))

 

Так это такая же работа как в экипе, просто нужно время и наработка. Не больше и не меньше.

 

Про 30 конечно сомневаюсь, просто как бестпрактис, раз в неделю, было бы не плохо совсем.

 

в экипе хоть и иногда не уверен ,но иногда очень интересно )без нет такого интереса

 

сказали очень плохо все

 

У меня тоже не было, но аппетит приходит во время еды. Но когда зал пустой, про экипу и не думаешь, хотя очень хочу.