Блог iApply™ Слажный путь ٩(×̯×)۶ Не очень ツ

Кто просыпается в 4 утра?

Я кто ещё блять.

Проснулся, поставил Винчик, поступил в ютуб, поспал ещё.

И вот уже заканчиваю тренить ноги. Ненавижу ноги.

 

На серьёзных щщах

По тренировки:

1. Экстензии пирамида вверх 5х25-8
2. Разгибания голени, веса увеличиваются каждый подход 4х20
3. Жим ногами, типо отдых пауза 25 повторов, 10 сёк отдых, 15 повтров , 10 сёк отдых, 10 повтров. Снова у Морщинки спиздил.
4. Сгибания голени лёжа, пирамида вниз 5х8-25
5. Мертвая тяга, блин под носки 5х15

Форма збс, вес 87. Хочется загрузится, но хуй там.
Максимуи позволю себе сеглня 200 углей. Прям чувствуется, что необходимо.

Плюс ебаная погода, таки кашлять начал, сука лишь бы не заболеть.
Итс чаечек тайм!

И в аиф вон фоточки запостили (король пляжа епта )

Качество, будто на х100 фоткали.

 

Вон тому парню в розовых, пиииииздец не хватает в плечах))

 

Сегодня тоже ноги, бля конец тренировочной недели заканчивать тренировкой ног, ыыыы, тяжело)))

 

Какая разница? Никогда не понимал.

 

А кому-то на фото хватает?

 

ага, если на сушке разницы нет? Конец недели гликогена совсем печалька и тут ноги)))), другое дело когда после загрузки они идут, так что разница есть

 

Нагрузка адекватна состоянию. В чем проблема.
Нет разницы. Нахера ноги после загрузки тренить, если на них похуй.

 

"хватает" это вообще не про бб история

 

Я как пример привел, ты чего доипался то))))
Тренировка ног, будет всё равно энергозатратнее нежели руки , будь она тяжёлой или в многоповторке ноги есть ноги и когда ты неделю въёбывал на других МГ и в конце ещё ножки убить,..... в пизду, короч- разницы нет

 

Это ты отстаиваешь свою точку зрения во всю, мне похуй как-то.

Почему многоповторока у тебя синоним лёгкой тренировки.

P. S. Отсутсвие загрузок не рассматриваешь, не?

 

Ноги самая большая группа мыщц, и энергозатратнее, и естественно перед треней ног если была загрузка то будет легче, нежели когда ты "пустой" так что есть разница.

 

Сука, да ты просто тяжелее и объемнее тренить сможешь. По итогу одинаково слажно.

 

Тренить руки и ноги адинакава слажна?))
Или любую другую группу.

 

Бля, Серж, речь идёт об одном тренировочном плане, есть план на тренировку ног и вот тут как раз почувствуется та разница за которую мы с перекаченным физиком речь ведём, а то что ты говоришь , тоже понятно, пожрал- загружен - провёл одну тренировку , пустой - другую по "сложности".

 

он за другое двигает, не допоняли друг-друга.

 

У него тренировки же по настроению, и т.д. он как художник творит в зале, а у нас план ))), тут по другому протикает всё

 

Да. Нагрузка разная, а тренируется все тяжело в зависимости от целей.

 

Хотел тираду целую выдать но хуй забил xD

 

Ны ннадо !