Блог ВЕЖЛИВЫЙ. Ухожу с тёмной стороны.

Ебать рекламы. Атписка!

 

в общем да, но кровоподтёки ещё цветут)

 

Аж в глазах рябит)

 

Уплотнения уходят? У меня воспаление дней 8 держалось, потом припухлость еще дней 5

 

Ну веко как деревянное сейчас. Воспаление спало дня за 3
Потом рубцеваться начали ткани я как робот стал)

 

по ГР кто спонсирует?

 

Гипофиз епт!

 

Меня?)
Никто)
MGT - Russia , по братски, можешь мне по 150ме в месяц выделять жидкого?)

 

Виталь, а надо бы!))

 

Конечно надо, негоже бедному студенту на ГР и без спонсора курсить)

 

ой ну не прибедняйся

 

ты там живёшь что ли в машине своей?) даже прот там пить решил)

 

Живу, хули)
Так и есть

 

Жирный эстетик

 

Всем привет, давненько не писал, времени вообще не было.


Заруба идёт своим чередом, да, не очень зрелищно конечно, но мы боремся с обстоятельствами))


Улетал я в крым около 93 кг в неплохом качестве, меня как раз начало здорово переть, фарма работала уже в полный рост, гормошка от MGT - Russia делала своё дело. Но, на отдыхе я сильно откатил. Все дело в питании, оно там просто отсутствовало. Гр тоже с собой не стал брать, и наверное правильно.

Вернулся я в общем с пузом от плохих углей и весом около 89 кг. Форма сильно просела.

Сделал несколько дней подряд хорошую загрузку около 600 углей в сутки. Наполнило быстро, сейчас уже на человека похож хоть. Гормошку тоже возобновил по 5МЕ в сутки. По фарме без изменений, болд/дека/тесто 800/250/500 соотвественно. Конечно передаю привет магазину HOMOSTERON и говорю спасибо за кошерную фарму)
Решил от прота пока отказаться (нет, не из за последнего задания))). Просто есть ощущение, что он бестолковый. Белки набираю свиной корейкой и куриными яйцами в основном.


БЖУ без изменений


С понедельника по пятницу:

Углеводы - 250 грамм

Белок - 220 грамм

Жиры - 90 грамм


Суббота:

Углеводы - 600 грамм

Белок - 170 грамм

Жиры - 75 грамм


Воскресенье:

Углеводы - 400 грамм

Белок - 190 грамм

Жиры - 80 грамм


Сплит без изменений, ибо я его полноценно не отработал.


Нынешний вес около 92 кг, рост 178.


Талия 90

Бицепс 43,5/43

Бедро 63/62

Грудь 114

Приложу несколько фоток с тренировки грудных, сравнение на холодную чуть позже.

 

Харя тоже прибавила пару кг))

 

Ну как без неё то?)

 

Набирай килограмм 110

 

Ну хз хз
Если здоровье позволит