Блог IApply™ Пресс на осень - УМНО!

ошибаешься, Серёг, я и на 150 углях не заметил спада в функционалке и силовых, а на 200-250 можно ибошить как нигер.

 

Как Нигер это часовая тренировка? Я ноги часа 2 делаю

 

Цифры эти относительны, так 1.5 часовую тренировку можно выполнить за 60 мин. , а можно и растянуть до 2-х часов.

 

если хочешь расти, 45 мин треня, и больше отдыха. не смысла убиваться 2 часа. ЦНС не железная, и хуй восстановишься.
moff я прав?))

 

Работать по 14 часов тоже нельзя.
Есть два варианта как надо и как в кайф. И первый вариант идёт нахуй.

 

Да заебали с отдыхами и прочим.

Одна рабочая схема на свете - прогрессия нагрузок. Все блять, организму нужно к чему-то адаптироваться. Хули усложнять простое.

Чёт я злой с утра. Чёт дел дохуя.
Пошел плечи неправильно тренировать)

 

так а что пишешь,что не растет,находясь на профиците калорий?))) Было бы глупо ждать роста мышц находясь на диете...

 

Шелдон перелогиньтесь)

 

Истину глаголишь, прогрессия нагрузок ток отдых не забывай , прогрессия и отдых!

 

Астероиды вместо отдыха, а цнс до пошла она.

 

А вот интересно:
Для роста и строительства нужен - белок, энергию мы получаем из углеводов(грубо), так вот, на диете мы подрезаем углики, но добавив белка, мы можем компенсировать (частично) потерю углеводов, ведь организм умеет это делать, а, во как загнул))), тогда , можно и подрости чутка даже при желании, а ?

 

Стероиды , конечно помогают восстановлению, потому , ты и можешь тренить МГ не раз в неделю , а чаще . ЦНС- пошла она, ага, помнишь, морщинистый тему вёл, когда востонавливал своё цнску после того как наебнул её, думаю не хотелось бы повторять такое, хотя, тебе оно не грозит, ты же распездяй и если чуть почувствуешь не ладное, запросто уйдёшь в запой и зажор)))))

 

Селуянов В.Н об этом говорил ещё,т.е. на дефиците углей, но профиците белка рост возможен.

 

Да я не читаю же , очень не люблю много букв и умных незнакомых слов))))

 

конечно можно, так и делается.
в натураху не реально. на фарме естественно.
а ваще тут хенетига решает еще.

 

а недостаток калорий куда дел? ты в минусе... какой рост может быть.

 

мля,хотел написать дефицит,написал профицит...))))

 

Да, Сёрж, часто упоминает эту штукенцию- хенетику

 

если получаешь больше калорий ,чем тратишь ,тогда да.