Блог IApply™ Пресс на осень - УМНО!

ясненько молоток так держать,может и в питер как нибудь приедешь!

 

Блин далеко, бро. Как шекели будут, город нравится.

 

Собираю шекелей на дорогу и грим.

Катя вон мои майки донашивает, в обрывках хожу, кросы двухсторонним скотчем заклеиваю. И это не шутка.

 

Бессонница, дрянь такая. Умрем от катаболизьма.
Но хату прибирать все равно впадлу(((
На какие соревы собрался?

 

Там вот на 2 поста выше написано

 

Все, уяснила))
Глаз не алмаз прост

 

Вот это интересно, тащи давай))) будем болеть!

 

Без углей вообще холодно

 

Надеюсь в этом сезоне встретимся на России

 

Ты каким гримом пользуешься?

 

Да нужно пересечься, главное что бы без эксцессов подготовке прошла

 

Джантана.

Буду гримться за 2 дня начинать. По слою потом смывать. Оно стоит того, гораздо круче результат.

 

Я прошлый раз дрим тан за день наносил потом мылся с утра и на соревах уже.

 

В этом хочу году джантан тоже, га сколько тебе хватает стандартной их бутли 118 мл?

 

Норм всё будет

 

3-4 раза, при весе около 80.

 

Не плохо мне дрим тана хватило на 2 раза 230мл на 77кг)))

 

Я ебал руки тренировать, чёт не люблю я их.
Поэтому и нет иди не люблю потому что не растут.

1. Прямой гриф на парте Скотта 4х10-20
2. Паучьи подъемы 4х20
3. Молот сидя на наклонной скамье 3х15
4. Гантели по 1й руке с упором в наклонную скамью 3х20
5. Сгибания с кантом 4х15-20
6. ПШНБ в верхней половине амплитуды 3х40-60
7. Жим узким хватом в смите 4х15-20
8. Разгибания с канатиком 4х15-20
9. Трисет: брусья, отжимания от скамьи, обратные отжимания. 3 по максимуму
10. Разгибания из-за головы 2х20

Я Хуй его знаю зачем я это сделал.

Чёт хз зачем эти обработки галимые)

 

Нихрена ты здоровый

 

Если бы. Если бы.
Рук нет насамом деле, без пампа такое себе. Ща видос нарежу.