Блог IApply™ Пресс на осень - УМНО!

ты имеешь ввиду, если он сам по себе не выделяется типо особо?

 

для душевного спокойствия, как планка утром

 

Fcknawsm, абсолютли, посоны 3 пресса глубина так-то улучшается если его качать, прям нормально так качать.

 

сам пробовал?

 

Я бы не заявлял голословно.

 

Кубики видно при большем проценте жира. Раньше такой хуйни небыло.

 

от приседов и т.п. хуйни само накачалось

 

Чем прямая отличается от остальных мышц?

 

Вон пресс есть, жир есть. Раньше было так - жир есть пресса нет.

Проблему с ебалом решил по методу дедпула.

 

Ноги у тебя хорошо растут не порти репутацию физиков

 

У некоторых ребят реально нет ног, особенно в низких категориях.

 

напомни какая у тебя категория?

 

До 178, типо средняя. 81 вес максимуи. Сейчас я 94 где-то натощак. Ну ты понял, что все плохо)

 

У меня рост 173 и мне максимум 77кг выходить в этом сезоне до 95 разъелся был сейчас пока 86кг, тож дрыщь в общем

 

заебал, у тебя просто мало жира

 

Бля это как-то жестоко, столько веса гнать