Блог Мост. Неделя 1.

Привет всем.

Мой очередной отчет.
На 9.06.2018 мой вес составляет 106 кг. В конце прошлой недели сдавал анализы, результаты вы можете увидеть сами. Удивляет нормальный липидный профиль, что очень странно.

Порадовали показатели печени, хоть они и повышены, но не так сильно, как я думал. Так что чуток почищу и все будет чики пуки.

Аппетит у меня дикий, жрать хочу всегда и все. Порой приходится себя останавливать. Калорийность от 5000-7000 в день. Уже накушал щеки, но это ни страшно. Как говориться, что естественно, то не безобразно.

Какие планы дальше?!
Поеду в среду в Ярославль к хирургу по поводу пупочной грыжи. Думаю, надо оценить ее. Если скажет, что можно позже, то хорошо, если нужно делать, то буду вставлять сетку, чтобы больше не возвращаться к данной проблеме. И кстати, если кто ставил сетку, отпишите в комментариях, как долго восстановление и все ли сейчас хорошо.

Посмотрим, как мои замеры на 9.06.2018

Вес 106 кг.
Бицепс 46,5 см
Бедро
-Правое 67 см
-Левое 69 см
Талия 96 см
Грудь 130 см
Плечи 144 см
Икры
-Правая 43 см
-Левая 43 см
Ягодицы 109 см

Скажу так, не хило прилипло))))

Тренировки сейчас 1/1 или 2/1 в зависимости от желания. Естественно, на тренировках не убиваюсь, по возможности стараюсь всегда делать 30 минут кардио после. Восстановление вроде хорошие, но последнюю неделю постоянно блин хочу спать. Может это погода, не знаю, но очень странно. Тренироваться лень, если хочется спать.

В среду так же сдам повторно анализы, посмотрим, как там печень и ЩЖ, так как, что-то один из показателей был не очень.

Сейчас как решу все проблемы и буду готов к набору, пойду к знакомым и сделаю полное обследование организма. В прошлом году я писал уже о данном мероприятии. Там делают тщательный осмотр всего организма и дают свои рекомендации. Напишу об этом в своём следующем отчёте. Т.к для спортсменов очень актуально и не дорого. Будет интересно, так как уже есть с чем сравнить, а значит можно проследить динамику.

Вроде все рассказал.
Дай бог вам здоровья, читайте мои посты и отчеты, а также задавайте свои вопросы в комментариях. Всем спасибо и до встречи!!!

 

Привет. А что по фаршу и другим препам?

 

привет , два с половиной месяца на зад вырезал две грыжи белой линии над пупком и вентральную на месте старой операции , укрепили сетками. про пупочную забыл почти сразу , переживал только по поводу вентральной так как там разрез был 15 см ю
Два меяца сказали бандаж носитьи больше 3 кг не поднимать, но тренить с малыми весами по 3-4 кг на руку начал гдеточерез 1.5 месяцев, о присяде думаю забыть на пол годика , только изза бокового разреза с пупочной думаю по маленьку уже начал бы. в данный момент начал понемногу веса повышать нопочуть чуть)))
если бы была одна пупочная думаю уже тренил бы более активно !
делай не затягивай делов херня на 2 часа.
после операции через 2 часа уже сам курить попиздовал!

 

Мост 250 мг энки в неделю.

 

Все понял, а активно тренироваться после сетки на грыжу когда можно? Как считаешь.

 

если небольшая думаю месяца три четыре ! варачи от ситуации скажут что да как ! ну и смотря как востановление проходить будет

 

Какой то бред. Вон Тарануха сетку ставил, сказал через месяц начал потихоньку тренироваться.

 

Пацан на подготовке ставил, вере 5 дней дельты сидел качал, больно правда ему было.

 

Главное не увеличивать брюшное давление и спокойно тренить начинать

 

тут кому как зависит от величины грыжи , разреза, сетки, востановления, потихоньку та можно и через месяц , а активно и с большими весам это риск ! так что выбор каждого когда и что начинать)))
я с своими разрезами планирую не ранее чем через 4-5 месяцев переходить на серьезные силовые тени , а покапо тихому тренить!
а так вообще с дуру можно хуй сломать!

 

Короче съездил, сказал пока не беспокоит не трогай нафиг, может всю жизнь так проходишь, а будут хоть малейшие жалобы, то сразу приходи.

 

Мне тоже самое сказали, уже год тусуюсь с ней. Бесит когда переешь, пупок торчит.

 

Вроде не торчит,кстати!!!